Η καφεΐνη ναι μεν είναι διουρητική, δηλαδή θα σας κάνει να επισκεφθείτε συχνότερα την τουαλέτα σας λόγο του ότι προσλαμβάνετε περισσότερη ποσότητα υγρών, αλλά δεν αφυδατώνει. Για να καταλάβετε αν είστε αφυδατωμένοι, ελέγξτε το χρώμα των ούρων σας. Όσο πιο σκούρο κίτρινο είναι το χρώμα, τόση παραπάνω ενυδάτωση χρειάζεστε!
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
