Το κάλιο από την άλλη είναι πολύ γνωστό για την προστατευτική του δράση ενάντια στην εμφάνιση αρτηριακής πίεσης, καθώς απομακρύνει το νάτριο από τον οργανισμό. Φυσικά, όπως όλα τα φρούτα έτσι και η μπανάνα, έχει υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών, οι οποίες συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Μία μπανάνα έχει περίπου 120 θερμίδες.
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
