Περιέχουν βιταμίνη D, η οποία βοηθά την απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό και συμβάλουν στην καλή λειτουργία οστών και δοντιών. Και τέλος είναι πλούσια σε Βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι βιταμίνες αυτές βοηθούν στο μεταβολισμό και συγκεκριμένα βοηθούν το σώμα να παράγει ενέργεια και να ελευθερώνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αναπνεύσουμε, να σκεφτούμε, να περπατήσουμε, να παίξουμε κλπ.
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
