Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή στην ποιότητα εκτός απ’ την ποσότητα του λίπους που θα καταναλώσουμε. Προτιμήστε ακόρεστα λιπαρά π.χ. ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, παρά κορεσμένα π.χ. βούτυρο, ζωικό λίπος.
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Μύθος ή αλήθεια; Για να είμαστε υγιείς πρέπει να βγάλουμε εντελώς το λίπος από την διατροφής μας.
29.05.2014 | 10:16
Μύθος ή αλήθεια; Για να είμαστε υγιείς πρέπει να βγάλουμε εντελώς το λίπος από την διατροφής μας.
Μύθος. Ο οργανισμός για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται και τα λίπος. Γι’ αυτό και τα λιπαρά πρέπει να αντιπροσωπεύουν το 30-35% της συνολικής προσλαμβανόμενης ημερήσιας ενέργειας.
Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
