Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρακτικές Yin Yoga διάρκειας δύο ωρών (18:00 - 20:00), σε ολιγομελή τμήματα έως 10 άτομα.
Απαιτείται τηλεφωνική κράτηση στο 6939 525518, ενώ το κόστος συμμετοχής ανά δίωρη πρακτική είναι 15,00 €.
Η Yin Yoga είναι μια ήπια, παθητική αλλά βαθιά μεταμορφωτική μορφή γιόγκα. Χωρίς μυϊκή ένταση και βιασύνη, στοχεύει στους «εν τω βάθει» συνδετικούς ιστούς, περιτονία, αρθρώσεις, τένοντες και οστά.
Μέσα από τη στατική παραμονή στις θέσεις, ενεργοποιείται η κυκλοφορία, βελτιώνεται η ευλυγισία και καλλιεργείται η εσωτερική σιγή. Η πρακτική ανακουφίζει πόνους, μειώνει το στρες και μας φέρνει πιο κοντά στην αλήθεια του σώματός μας.
Σε αντίθεση με τις πιο δυναμικές μορφές γιόγκα, η Yin Yoga δεν ζητά από το σώμα να κινηθεί αλλά να παραμείνει. Είναι μια πρακτική που καλλιεργεί την υπομονή, την αποδοχή και τη συνειδητή παρουσία. Στην ακινησία της στάσης, αναδύεται ο εσωτερικός ήχος — αυτός που δεν ακούγεται αλλά αισθάνεται. Είναι μια υπενθύμιση πως η δύναμη δεν βρίσκεται πάντα στην ένταση, αλλά πολλές φορές εμπεριέχεται στη σιωπή!
Συνοδοιπόρος αυτής της εμπειρίας είναι η ηχοθεραπεία! Πρόκειται για την αρχαία τέχνη της δόνησης που, μέσα από συγκεκριμένες συχνότητες, φέρνει τα κύτταρα και τα υγρά του σώματος σε αρμονία. Το σώμα θυμάται τον ήχο, και με αυτόν… θεραπεύεται!
Επικοινωνία & Κρατήσεις:
Σοφία Ρουσοπούλου – 6939 525518
Μια πρόσκληση για επιστροφή στον εαυτό σας!
