Τα πιο σημαντικά και συχνά συμπτώματα είναι:
- εκνευρισμός ή θυμός
- συναισθήματα θλίψης ή απελπισίας
- κοινωνική απόσυρση
- αυξημένη ευαισθησία στην απόρριψη
- αλλαγές στη διατροφή – υπερφαγία ή μείωση τροφής
- αλλαγές στον ύπνος – αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία
- λεκτικές εκρήξεις ή κλάμα
- δυσκολία στη συγκέντρωση
- κούραση και έλλειψη ενέργειας
- μειωμένη ικανότητα λειτουργίας σε δραστηριότητες στο σπίτι, στο σχολείο ή με φίλους
- συναισθήματα ενοχής και χαμηλής αυτοπεποίθησης
- αυτοκτονικές τάσεις
Πολλά από τα συμπτώματα, όπως θυμός και λεκτικές εκρήξεις, συναντώνται και σε άλλες παιδικές διαταραχές. Επιπλέον, οι γονείς μπορούν εύκολα να τα παραβλέψουν, θεωρώντας ότι είναι σημάδια αντιδραστικότητας και δύσκολης ιδιοσυγκρασίας. Πολύ δύσκολα θα σκεφτούν ότι είναι ίσως συμπτώματα κατάθλιψης, μια κι επικρατεί και η άποψη ότι η παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται από ξεγνοιασιά και ευτυχία. Παρ’ όλα αυτά, αν το παιδί παρουσιάσει σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά του και στις συναισθηματικές του αντιδράσεις, είναι απαραίτητο να γίνει αξιολόγηση από ειδικό.
Πέρα όμως από την όποια βοήθεια του ειδικού, υπάρχουν παρεμβάσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι, είτε για να μειώσουν την πιθανότητα ανάπτυξης κατάθλιψης, είτε για να ενισχύσουν τη θεραπευτική διαδικασία.
- ενθάρρυνση για σωματική άσκηση και παιχνίδι
- σωστή διατροφή
- παρατήρηση του ύπνου του παιδιού-έλεγχος αν κοιμάται αρκετά.
- συστηματική ενασχόληση με τα παιδιά, χρόνος για συζήτηση
- δημιουργία στο σπίτι αίσθησης αξίας και χρησιμότητας – δίνουμε στο παιδί να καταλάβει ότι αξίζει ως άνθρωπος και ότι είναι αγαπητό.
- χρήση της θετικής σκέψης και της ενθάρρυνσης.
