Επομένως, για τους αμετανόητους καπνιστές (όπως ήμουν εγώ) αποτελεί σημαντικό αιτιολογικό παράγοντα για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τον καρκίνο του πνεύμονα και άλλες μορφές καρκίνου, όπως το πεπτικό έλκος, τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ,ενώ έχει σοβαρή βλαπτική επίδραση στο κύημα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επίσης, το παθητικό κάπνισμα αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία των πολιτών σε χώρο όπου ορισμένοι εξαρτημενοι καπνίζουν. Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας και όλες οι ερευνητικές ομάδες σε παγκόσμιο επίπεδο δίνουν μεγάλη έμφαση στην ενημέρωση και τη εκπαίδευση των πολιτών από την παιδική ηλικία ώστε στα πλαίσια της προαγωγής της υγείας να ενσωματωθεί στην ατομική υγιεινή των ατόμων. Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι ο καπνός είναι ουσία η οποία προκαλεί εξάρτηση και βλάβη στην υγεία και επειδή το κάπνισμα είναι πολύ διαδεδομένο στον πλανήτη αποτελεί το πιο σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας. Έτσι, τα διάφορα αντικαπνιστικά προγράμματα για να εφαρμοστούν πρέπει να βρουν και να εκπαιδεύσουν αυτούς οι οποίοι θα προάγουν αυτή την δύσκολη απεξάρτηση στους πολίτες.
Είναι επίσης γνωστά τα θέματα της πρόληψης και της προαγωγής της δημόσιας υγείας παράλληλα με την εκπαίδευση των πολιτών από το δημοτικό μέχρι και τα πανεπιστημιακά ιδρύματα και επομένως οι υγειονομικές αρχές θα πρέπει να συνεργαστούν με τις εκπαιδευτικές αρχές.
Έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι η διακοπή του καπνίσματος έχει άμεσες και μακροπρόθεσμες ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Ήδη η επιστημονική έρευνα έχει καταγράψει ότι η διακοπή του καπνίσματος έχει εντυπωσιακά σταδιακά ευεργετικά αποτελέσματα προς όφελος της υγείας μας.
Μετά από 20 λεπτά από την διακοπή του καπνίσματος, η πίεση του αίματος και ο σφυγμός μειώνεται σε φυσιολογικά επίπεδα και η θερμοκρασία των χεριών και των ποδιών επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μετά από 8 ώρες, τα επίπεδα του μονοξειδίου του άνθρακος στο αίμα μειώνονται και αυξάνεται το οξυγόνο σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μετά από 24 ώρες, οι πιθανότητες καρδιακής προσβολής αρχίζουν να μειώνονται.
Μετά από 48 ώρες, οι απολήξεις των νεύρων αρχίζουν και πάλι να αναπτύσσονται. Αρχίζει να βελτιώνεται η ικανότητα της γεύσεως και της όσφρησης.
Μετά από 2 εβδομάδες έως 3 μήνες, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος .Το περπάτημα γίνεται ευκολότερο. Η λειτουργία των πνευμόνων βελτιώνεται κατά 30%. Μετά από 1 μήνα έως 9 μήνες μειώνεται ο βήχας, η συμφόρεση των ιγμορείων, η κόπωση και το λαχάνιασμα, γίνεται καθαρισμός των πνευμόνων και καλύτερη αντιμετώπιση των λοιμώξεων.
Μετά από 1 χρόνο, οι πιθανότητες για πάθηση της στεφανιαίας νόσου είναι μισές από αυτές των καπνιστών.
Μετά από 5 χρόνια, ο αριθμός των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα μειώνεται στο μισό, οι πιθανότητες για εγκεφαλικό είναι ίδιες με αυτές των μη καπνιστών, ενώ μειώνονται οι πιθανότητες για καρκίνο του φάρυγγα, του οισοφάγου, της ουροδόχου κύστεως και του παγκρέατος.
Όλοι λοιπόν και κυρίως οι νέες και οι νέοι πρέπει να κάνουν αυτοκριτική και να έχουν αυτοπειθαρχία και με την πρόληψη και την ενημέρωση να αποφύγουν την εξάρτηση από τον καπνό αλλάζοντας στάσεις και συμπεριφορές στην ζωή τους.
Πηγή-πρόληψη 31 Μάιου, παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος
