- Απαλλαγείτε από άτομα στη ζωή σας που σας κάνουν να αισθάνεστε αρνητικά π.χ. φίλους/ γνωστούς που σας επικρίνουν.
- Αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα, η οποία έχεις ως αποτέλεσμα την ευεξία σας!
- Δεν υπάρχουν «κακές» ή «καλές» τροφές. Τρώτε τα πάντα αλλά με μέτρο!
- Μην μπαίνετε στην διαδικασία της σύγκρισης με άλλα άτομα. Το κάθε άτομο είναι μοναδικό!
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
