Δυστυχώς, πολλοί πιστεύουν ότι η μπανάνα παχαίνει και αποφεύγουν να την καταναλώνουν όταν κάνουν δίαιτα ή όταν προσέχουν το βάρος τους. Μισή μπανάνα έχει περίπου τις ίδιες θερμίδες με ένα μήλο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να την καταναλώνετε καθημερινά. Υπολογίστε ότι τρώτε 2 φρούτα αντί για ένα.
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
