1. Φτιάξτε αλμυρά κέικ/ muffins
2. Σπιτική πίτσα με πίτα για σουβλάκια, σάλτσα ντομάτας, μπαχαρικά, τυρί και λαχανικά π.χ. πιπεριά, μανιτάρια, ροδέλες φρέσκιας ντομάτας
3. Αντί για γαριδάκια/ πατατάκια του εμπορίου φτιάξτε σπιτικά ποπ κορν με ελαιόλαδο
4. Μπαστουνάκια αγγουριού ή καρότου με σπιτική σάλτσα γιαουρτιού/ μουστάρδας/ ελαιόλαδου
5. Σουβλάκια λαχανικών με ντοματίνια/ αγγούρι/ τυρί
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
