1. Χρησιμοποιείται το φαγητό ως επιβράβευση
2. Απαγορεύετε δια ροπάλου την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων π.χ. γλυκών ή λιπαρών
3. Δεν έχετε φαντασία στην μαγειρική και τους μαγειρεύετε τις ίδιες μονότονες συνταγές χωρίς χρώματα στα πιάτα
4. Πιέζετε το παιδί σας να καταναλώσει όλο του το φαγητό ή να το φάει γρήγορα
5. Δεν του δίνετε εναλλακτικές επιλογής π.χ. θες να φας τοστ ή γιαούρτι για βραδινό/ για μεσημεριανό θες να κάνουμε ρεβιθοκεφτέδες ή αρακά με καρότα
6. Δεν περνάτε χρόνο εκτός σπιτιού μαζί κάνοντας κάποια δραστηριότητα ή ένα απλό περπάτημα
Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
