1. Σαλάτες εποχής (ωμές, βραστές, ψητές)
2. Σπανακόρυζο, λαχανόρυζο, πρασόσέλινο
3. Λαχανικά στην ομελέτα
4. Σπιτικές πίτες (π.χ. σπανακόπιτα, πρασόπιτα κτλ)
5. Στα σάντουιτς (π.χ. μαρούλι, ντομάτα, καλαμπόκι κτλ)
Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
