Επίσης, ένας αδύνατος άνθρωπος χρειάζεται λιγότερες θερμίδες σε σχέση με έναν βαρύτερο για να διατηρηθεί σε αυτά τα κιλά. Κατά τη διάρκεια μίας διατροφής για απώλεια βάρους, έρχεται η στιγμή που η ενέργεια που παίρνετε από την τροφή είναι ίση με αυτή που καίει το σώμα σας. Αυτός είναι λοιπόν ο λόγος για τον οποίο το βάρος σας σταθεροποιείται και δεν παρατηρείτε επιπλέον μείωση. Άρα η πρόταση ‘κόλλησε’ ο μεταβολισμός μου δεν ισχύει, απλά το σώμα σας λαμβάνει περισσότερες θερμίδες από όσες «δικαιούται» το νέο χαμηλότερο βάρος του.
Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
