1. Διαλέγεις μόνος/ η την ποιότητα της πρώτης ύλης που θα χρησιμοποιήσεις, κατ’ επέκταση φτιάχνεις κάτι πιο θρεπτικό απ’ το ετοιματζίδικο φαγητό
2. Μπορείς να ελέγξεις πλήρως την ποσότητα που θα καταναλώσεις
3. Κάνεις οικονομία, καθώς χαλάς λιγότερα παίρνοντας κάτι απ’ το σπίτι
Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.