Όταν μένετε όλη μέρα νηστικοί περιμένοντας τη βραδινή σας έξοδο είναι σίγουρο πως την ώρα εκείνη θα οδηγηθείτε σε αυξημένη κατανάλωση τροφής λόγω του ότι το αίσθημα της πείνας που θα νιώθετε θα είναι αυξημένο. Προσπαθήστε να φάτε κάτι ελαφρύ το μεσημέρι και το απόγευμα και μην μένετε νηστικοί όλη μέρα σε καμία περίπτωση!!
Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου