Για παράδειγμα, 1 τυρόπιτα έχει 480 θερμίδες ή 1 σπανακόπιτα 440 θερμίδες ή 1 ζαμπονοτυρόπιτα 560 θερμίδες ή 1 κρουασάν γεμιστό 600 θερμίδες. Οπότε την επόμενη φορά που θα πάτε στον φούρνο επιλέξτε πρωινά με λιγότερες θερμίδες όπως είναι το σουσαμένιο κουλούρι, το σταφιδόψωμο, το πρέτσελ ή το ατομικό τσουρεκάκι, σε σχέση με τα σφολιατοειδή.
Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc
