Καμιά λειτουργία των κυττάρων δεν γίνεται χωρίς νερό. Αυτό είναι απόλυτα
συνυφασμένο με τη διατήρηση της ζωής, γιατί αποτελεί διαλύτη για όλες τις ουσίες
του μεταβολισμού, βοηθά τις χημικές αντιδράσεις, την απορρόφηση, τη μεταφορά και
την απέκκριση ουσιών από το σώμα, εμποδίζει την τριβή μεταξύ των οργάνων και
ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.
Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 1-1 1/2 λίτρο υγρών (υγρά = νερό,
γάλα, τσάι, χυμό, καφέ) ημερησίως και ακόμα περισσότερο τους θερινούς μήνες ή
κατά τη διάρκεια εκτέλεσης οποιασδήποτε φυσικής δραστηριότητας.
Ειρήνη Βότση Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.
Φιλοξενία ιστοσελίδας Operon