Παρουσιάζονται ως μια μεγάλη ιδέα που υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα, στην ουσία όμως είναι στερητικά και μη ισορροπημένα προγράμματα στα οποία η γρήγορη απώλεια κιλών οφείλεται στην απώλεια υγρών και μυϊκής μάζας και όχι στην απώλεια λίπους. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στον μεταβολισμό, να αποβούν επικίνδυνες για την καρδιά και η επανάληψη τους να κάνει όλο και πιο δύσκολη την απώλεια βάρους!!
Ειρήνη Βότση Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.
