Μια συμβουλή για να επιλέξετε κάποιο θρεπτικό σνακ, το οποίο θα σας δώσει πολλά θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες, είναι να τα βάλετε σε ορατό μέρος. Για παράδειγμα βάλτε στο μπροστινό μέρος του ψυγείου σας τα φρούτα ή τα λαχανικά, έτσι ώστε όταν θελήσετε να τσιμπολογήσετε να επιλέξετε κάτι από αυτά. Το ίδιο παράδειγμα ακολουθήστε και με τα ντουλάπια αποθήκευσης τροφίμων!!
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
