Η τακτική άσκηση ενισχύει την καρδιαγγειακή λειτουργία, μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση της γλυκόζης του αίματος και φυσικά μας βοηθάει να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και επίπεδα σωματικού λίπους στα φυσιολογικά όρια.
Έτσι, η καλύτερη τακτική για να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας είναι ν' ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής παράλληλα με αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας και τ' αποτελέσματα θα' ναι εκθαμβωτικά τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά!
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Φιλοξενία ιστοσελίδας Operon