Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Μία μερίδα δημητριακών 30 γρ (περίπου 6 κ.σ.) μας δίνουν 120 θερμίδες! Μπορείτε να τα καταναλώσετε με γάλα, γιαούρτι, χυμό ή και σκέτα σαν πατατάκια όταν θέλετε να τσιμπολογίσετε!
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
