Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Μύθος ή αλήθεια; Το ελαιόλαδο έχει πολλές θερμίδες, καλύτερα να το αποφεύγω!
28.04.2014 | 10:24
Μύθος ή αλήθεια; Το ελαιόλαδο έχει πολλές θερμίδες, καλύτερα να το αποφεύγω!
Μπορεί το ελαιόλαδο να προσδίδει περίπου 130 θερμίδες ανά κουταλιά σούπας, είναι ωστόσο απαραίτητο!! Εκτός από την αντιοξειδωτική του δράση, αποτελεί άριστο μεταφορέα των θρεπτικών συστατικών (π.χ. λιποδιαλυτές βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία) από το γαστρεντερικό σύστημα στην κυκλοφορία του αίματος. Καταναλώστε το ελαιόλαδο με μέτρο, χρησιμοποιώντας πάντα ως μεζούρα την κουταλιά σούπας.
Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
