τη δυσκοιλιότητα, αν υπάρχει, εντάσσοντας στο καθημερινό διαιτολόγιό σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Περιλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο άφθονα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης ή πολύσπορα. Επίσης, αυξήστε την κατανάλωση υγρών και τη φυσική σας δραστηριότητα.
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
