Ο μοναδικός τρόπος για να χάσετε λίπος είναι να αυξήσετε την ενέργεια που καταναλώνετε (αυξάνοντας τη φυσική σας δραστηριότητα) και να μειώσετε την ενέργεια που προσλαμβάνετε (τρώγοντας πιο ισορροπημένα και λαμβάνοντας λιγότερες θερμίδες).
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
