Καπνίζοντας ένα τσιγάρο έχει βρεθεί ότι αυξάνεται στα επόμενα πέντε λεπτά ο βασικός μεταβολισμός κατά 2%. Αλλά αυτός δεν είναι λόγος για να ξεκινήσετε το κάπνισμα!! Η γυμναστική (και ιδιαίτερα η αναερόβια) είναι ο καλύτερος τρόπος ν’ αυξήσετε το βασικό σας μεταβολισμό.
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
