1. Να είναι ολικής αλέσεως
2. Επιλέξτε αυτά με τα λιγότερα απλά σάκχαρα. Τα προϊόντα με τα λιγότερα απλά σάκχαρα στην ετικέτα είναι όσα δεν ξεπερνούν τα 9g ανά μερίδα
3. Να είναι χαμηλά σε ολικά και κορεσμένα λιπαρά
4. Ζυγίστε μία φορά τη μερίδα που συνήθως βάζετε, για να ελέγξετε αν όντως συμβαδίζει με την προτεινόμενη μερίδα στη συσκευασία
Καλείστε να επιλέξετε ανάμεσα σε μία μεγάλη ποικιλία δημητριακών πρωινού που προσφέρεται στα παιδιά σας, προσπαθήστε να κάνετε την καλύτερη επιλογή για τα τέκνα σας συγκρίνοντας τις διατροφικές ετικέτες των εταιριών που κρατάτε στα χέρια σας.
Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
