- Γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με φρέσκα φρούτα
- Μπάρες δημητριακών
- Κριτσίνια ολικής αλέσεως ή κρεκεράκια με τυρί light
- Φρουτοσαλάτα
- Ξηροί καρποί
- Τοστ με γαλοπούλα, τυρί light και κάποιο λαχανικό
- Κριθαρένιο παξιμάδι με τυρί light και ντομάτα
- Αυγό με ψωμί ολικής αλέσεως
Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
