Για να παρασκευαστεί παγωτό συνήθως χρησιμοποιούνται  τα εξής υλικά:

Τρώτε σαλάτες κάθε μέρα για:

Περιέχει βιταμίνες όπως Α, C, B6, απαραίτητες για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Ψάρια που μπορούν να καταναλωθούν τον μήνα Μάιο είναι:

Ιδιότητες μαστίχας Χίου:

Τα φρέσκα φρούτα είναι πιο γευστικά από τα κατεψυγμένα και έχουν μικρότερες απώλειες σε θρεπτικά συστατικά.

Το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών μόνο με νερό επαρκεί;

Το τοφού είναι ένα φυτικό τρόφιμο σόγιας.