Αν είστε λάτρης των σάντουιτς, ιδού εναλλακτικές του!

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε την βιταμίνη Α;

Junk food με λίγες θερμίδες:

Επιλέξτε φρούτα για σνακ γιατί:

Πόση καφεΐνη έχει ο ελληνικός καφές;

Ένα κοτόπουλο ελευθέρας βοσκής κινείται περισσότερο και ικανοποιεί διαφορετικά την ανάγκη του για σίτιση, συγκριτικά με ένα κοτόπουλο που δεν κινείται τόσο πολύ και σιτίζεται εντατικά σε ένα πτηνοτροφείο.

Πως ν’ αυξήσετε το βασικό σας μεταβολισμό:

Με τον όρο φαινόμενο «yo-yo» ή όπως αλλιώς ονομάζεται «ανακύκλωση βάρους» περιγράφονται τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια απώλειας και επαναπρόσληψης σωματικού βάρους.

Πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου πέραν της κόπωσης, της κατάθλιψης και της νευρικότητας, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.

Χάστε 80 θερμίδες κάνοντας: