Σημάδια που δείχνουν ότι έχετε εθιστεί είναι:
Κενές θερμίδες λέγονται οι θερμίδες που προέρχονται από τρόφιμα ή ροφήματα, τα οποία δίνουν στον οργανισμό θερμίδες, αλλά λίγα ή καθόλου θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Τέτοια είναι:
Σε ποιες τροφές βρίσκουμε την βιταμίνη C;
Σε ποιες τροφές βρίσκουμε τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β;
Κόψατε το κάπνισμα; Να τι θα κάνετε για να μην αυξήσετε το βάρος σας:
Τα μικρογεύματα/ σνακ είναι σημαντικά γιατί:
Φιλοξενία ιστοσελίδας Operon