Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διαχείριση του σωματικού βάρους καθώς απορροφούν νερό στο γαστρεντερικό μας σύστημα.

Τα ψάρια που μπορούν να καταναλώνονται με ασφάλεια το Μάρτιο είναι:

Το ιδανικό βάρος είναι αυτό που μπορεί εύκολα να διατηρήσει το άτομο αυτό χωρίς περιορισμούς σε όσα θέλει να κάνει μέσα στην ημέρα του.

…έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπερθυρεοειδισμό, κάτι που εξηγεί εν μέρει και το μεγαλύτερο μεταβολικό ρυθμό που παρουσιάζουν.

Η αύξηση του βάρους είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί στην ηλικιακή αυτή περίοδο της ζωής των γυναικών.

Είναι οι εξής: