… η σκόνη κακάο, τα ψάρια, τα φυστίκια, οι σπόροι από κολοκύθια, ο φλοιός ρυζιού, το αποφλοιωμένο ρύζι, το αλεύρι σόγιας, οι ηλιόσποροι και το πίτυρο σιταριού.

Τα μπισκότα περιέχουν ως κύριο συστατικό τα δημητριακά (κατά μέσο όρο 70%).

Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα της ομάδας των βιταμινών Β.

… μπορούν να παραχθούν από κόκκινο κρέας, πουλερικά ή συνδυασμό τους?

Τα smoothies είναι αλεσμένα φρούτα και λαχανικά στα οποία προστίθεται γάλα ή γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος, μέλι ή μούσλι. Είναι μια πολύ καλή και υγιεινή επιλογή για πρωινό ή σνακ εντός της ημέρας σας.

Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που είναι υψηλές σε κορεσμένα λιπαρά που πρέπει να αποφεύγετε ή να περιορίσετε στην διατροφή σας έτσι ώστε να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Το ασπράδι (λεύκωμα) σχηματίζεται στους δύο πόλους του αυγού και συγκρατεί τον κρόκο στον κέντρο του αυγού.

Το τηγάνισμα δεν είναι και ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος.

Για τους παρακάτω λόγους:

Η παρατεταμένη ανεπαρκής πρόσληψη νερού επηρεάζει αρνητικά τόσο τις σωματικές όσο και τις πνευματικές λειτουργίες του οργανισμού.