Μύθος...

 Μύθος...

 Τα «κακά», κορεσμένα λιπαρά είναι τα ζωικά. Αυτά δηλαδή που περιέχονται στα κόκκινα κρέατα (μοσχάρι, χοιρινό), στα πλήρη γαλακτοκομικά, στα τυριά και σε επεξεργασμένες τροφές (παγωτά, σοκολάτα, αλλαντικά, μαγιονέζα κ.α.)...

 Α) Η αεροβική γυμναστική βοηθάει στη ρύθμιση του διαβήτη τύπου II, καθώς ενισχύει τον μεταβολισμό του σακχάρου...

 Η τρίτη ηλικία όπως και κάθε ηλικία έχει τις δικές της ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά...

 Από έρευνες βρέθηκε ότι για την εμφάνιση της παχυσαρκίας είναι καθοριστικός ο παράγοντας της αύξησης βάρους κατά την κύηση...

 Έρευνες απέδειξαν ότι η βιταμίνη D σχετίζεται άμεσα με τη βελτίωση της γνωστικής δραστηριότητας (συγκέντρωση, προσοχή, επεξεργασία πληροφοριών), τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες μέσης ηλικίας.

 Πρώτο και πολύ σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνει είναι ν’ αρχίσει να καταναλώνει καθημερινά περισσότερες φυτικές ίνες με τη διατροφή του, δηλαδή θα πρέπει ν’ αυξήσει την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες...

 Αντιοξειδωτική δράση έχουν τρεις κυρίως βιταμίνες, το β-καροτένιο (και γενικότερα όλη η ομάδα των καροτενοειδών-προβιταμίνες Α), η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε.

 Πολλά είναι τα μικρά παιδιά που αρνούνται πεισματικά να τρώνε φρούτα ή λαχανικά...